Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, of mag dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen over jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd identiek mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe een stoel kan zijn ontworpen en op welke manier die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming van de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een van de grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meest luxe staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio met de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens lieden welke last beschikken over van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk over die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in dezelfde positie blijft uithangen, wat voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een over een grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, zijn ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen ook funest bestaan voor je rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar spullen daar waar jouw op dien letten voor een aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil ds meubel catja dien niet enkel gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel een natuurlijke kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op een methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal over een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof geriefelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene vrouw zit, hoeft niet per se passend te bestaan vanwege iemand anders. Het is belangrijk teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, opdat je echt weet het deze juist zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die juist is afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden het sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.